Att välja befrielsen

Om du på allvar väljer att gå befrielsens väg vill du släppa taget om sådant som inte gagnar dig. Du vill bryta med mönster och blockeringar som sitter i vägen för att du ska leva ditt sanna jag. Du vill inget hellre än att släppa taget om egot. Du gör det för dig själv och resten av världen.

Egot är byggt av rädsla, som egentligen inte finns. Därför finns inte heller egot. Men en illusion kan verka stark om vi tror på den.

När vi möter oss själva märker vi hur vår föreställning om separation flyter bort. Rädslan förlorar sitt grepp. Vi ser mer och mer hur osårbar vår sanna natur är. Men vägen dit är inte alltid så lätt, det krävs att vi vågar se delar av oss själva som vi har gömt undan, som vi inte vill kännas vid, som vi rent av glömt bort.

För att välja befrielsens väg krävs mod och en stark längtan efter att hitta ”hem”. Du kanske har sökt i världen efter mening utan att hitta den. Du har hört tomheten skrika åt dig. Du har blivit kallad. Det enda som krävs av dig nu är att säga JA till det oundvikliga och låta helandet ske. Ju mer du gör motstånd i det här skedet ju starkare tycks ditt lidande bli.

För att rena sinnet och hjälpa det ”gamla skräpet” komma upp till ytan kan vi:

Ø  Äta ren kost

Ø  Undvika negativa sinnesintryck

Ø  ”Fasta” från intryck, dvs var så mycket du kan helt i stillhet och tystnad

Ø  Meditera

Ø  Bada bastu

Ø  Använd dig av mantran

När sinnet är lugnt och stilla kommer våra djupa vanor och minnen upp till ytan. Om vi lär oss att observera och förstå dem kan vi släppa dem, men då krävs att vi är villiga att bli fri från dem.

När något gör ont är det bra! Nu har du chansen att släppa en av stenarna i ryggsäcken. För varje sten du släpper blir färden lättare.

”Nästa gång du möter någon av de saker du minst av allt önskar dig – försök tillåta situationen att vara som den är istället för att genast se dig om efter ett bedövningsmedel. Sitt med situationen, var med den, iaktta den, tillåt dig att känna det du behöver känna och se sedan hur allting drar förbi. Andas. Tillåt. Du överlever känslorna. Låt allt vara som det är istället för att springa ifrån det inom dig (eller rent praktiskt).”                   

                                                                       Steve Ross, ur ”Happy Yoga”

Boken Happy Yoga rekommenderas starkt till dig i detta skede. Särskilt till dig som gillar yoga och raw food.

Allt som sker i ditt liv har ett syfte: att få dig att vakna upp. Om du har en brinnande längtan i ditt hjärta och aktivt väljer denna väg kommer du att få hjälp, även om det inte alltid känns så.

Det gäller att ha tillit. Efter mörkret kommer alltid en gryning.